パーソナライズされた腕筋強さ エルゴノミックなハンドルバーで押す取っ手

製品の説明

パーソナライズされた腕筋強さ エルゴノミックなハンドルバーで押す取っ手

複数の筋肉グループをターゲットにするための多用ツールです

プッシュアップ:胸,肩,三頭筋を動かす エルゴノミックなハンドルを使って より深く,より効果的なプッシュアップを 達成します

ダイプ:トライセプと胸部のトレーニングを 強化するために 押す握りによって 安定性と支えられる ダイプをします

核強度:プッシュアップグリップを使って L座りや板の変形などの練習で 核心,肩,安定性筋肉を標的にします

汎用性壁に押し上げられる プッシュアップグリップは 身体上を強くする 運動の様々です

エルゴノミックデザイン快適さや安定性のために設計された 上向きの握り手は 安定した握り手を提供し 激しいトレーニング中に手首のストレスを軽減します

プッシュアップバーやハンドルを使用する際には,安全性と有効性を確保するために注意すべきいくつかの重要な点があります.

1. 手 の 正確 な 位置: 手 が 押し上げ 棒 に しっかり 位置 し て いる こと を 確認 し,手首 を 肘 や 肩 に 合わせ て ください.身体 の 状態 を 維持 し,怪我 の 危険 を 軽減 する.

2. 安定 し た 基礎: 押す 棒 を 安定 し た 表面 に 置い て,運動 の 間 に 滑らか ない よう に する.これ は 均衡 を 保ち,運動 に 集中 する こと に 助け に なり ます.

3. 温まる: プッシュ アップ 棒 を 使う 前 に,筋 の 緊張 や 怪我 を 防ぐ ため に 筋肉 を 温める こと が 重要 です.運動 に 準備 する ため に 軽い 心臓 運動 や 運動 運動 を 行なう こと が でき ます.

4. 正確 な 形 を 持つ こと を 確かめる ため に プッシュ アップ 棒 を 用い て 基本 的 な プッシュ アップ を 始め て ください.頭から脚まで直線で身体を動かして 運動中に心臓を動かしてください.

5. 徐々に強度を上げます プッシュアップバーを慣れるにつれ 様々な変形や抵抗を加えることで 徐々に強度を上げることができます身体 に 耳を傾け,自分 に 快適 な ペース で 進歩 する.

6. 運動 を 過剰 に 使う こと を 避け なけれ ば なり ませ ん.プッシュ アップ バー は 運動 を 強化 する こと が でき ます が,過剰 に 使わ ない こと が 重要 です.過度の 運動 傷 を 防ぐ ため に,運動 間 に 筋肉 に 休み と 回復 の 時間 を 与え て ください.

7. 専門家に相談してください 押す棒を初めて使ったり 怪我や健康状態があったり安全かつ有効に使用する方法について,フィットネスプロフェッショナルや理学療法士に相談することが良い考えです.

この 助言 に 従う なら,押す 棒 を 使い て 益 を 最大限に 発揮 し,怪我 の 危険 を 最小限に 抑え ます.