胸の拡張と伸縮のためのカスタムTPUダブルリング抵抗帯

製品の説明

胸の拡張と伸縮のためのカスタムTPUダブルリング抵抗帯

カスタム TPU ダブルリングレジスタンスバンドは,胸の拡張と伸縮のための汎用的なトレーニングオプションを提供しています. 耐久性のあるTPU構造とユニークなダブルリングデザインにより,強化運動や柔軟性トレーニングのための効果的な抵抗力を提供しますこのカスタマイズ可能なレジスタンスバンドは 筋肉の成長,柔軟性向上,整体的なフィットネスを促進し,どんなトレーニングにも貴重な補足です.

ヨガ抵抗 胸拡張器 (胸筋運動器または抵抗バンドとしても知られる) は,以下を含む様々な個人にとって有益である.

1. フィットネス愛好者:胸筋や肩や腕を強くしたい人は 筋肉を増やし 上部強さを高めるため 抵抗トレーニングの一環として 胸の拡張器を使用できます

2. スポーツ選手:ボクシング,水泳,バスケットボール,テニスなどのスポーツ選手は,胸と肩の強さ,力,そして爆発性.

3. リハビリ患者:胸の怪我や肩の手術やその他の上部疾患から 回復している人は 胸の拡張装置を リハビリプログラムに組み込むことができます筋肉の機能.

4. 高齢者:身体の強さや姿勢を 維持したり改善したりしたい高齢者骨密度の向上と改善のために 胸の拡張器を低効果の抵抗トレーニングツールとして使用できます.

5. 自宅で運動する人People who prefer to work out at home and do not have access to traditional gym equipment can use chest expanders as a convenient and affordable alternative for performing a variety of upper body exercises.

6. デスクワーカー:デスクやコンピュータの前に長時間座っている人は 胸の拡張器を使って 姿勢の悪いことや 肩の丸め,抵抗運動を 日常の習慣に組み込むことで.

7. 初心者:筋トレや抵抗運動に 初心者は 胸拡張器を使って 徐々に筋力を高め 筋肉質を向上させることができます体重や装備に 進む前に 適切な運動形態を学ぶこと.

胸の拡張器は 胸や肩や腕を強くしたいと願っている 様々な体格レベルや背景を持つ人にとって 多用的で効果的なツールです姿勢を改善する運動能力を向上させるか,リハビリ活動を支援する胸 を 拡張 する 器 を 使う こと の 利点 を 最大限に 発揮 する ため に,適正 な 抵抗 レベル を 選び,適正 な 技法 を 用い て 運動 を 行なう こと が 必要 です.

胸 の 拡張 器 を 用い て 上部 の 筋肉 の グループ を 対象 に する ため に 何 種類 も の 練習 を 行なう こと が でき ます.以下 に は,一般 的 な 練習 の 一部 が 挙げ られ て い ます.

1. 胸プレス:胸の拡張装置のハンドルを胸のレベルに抱き,肘を曲がり,腕が完全に伸びるまでハンドルを前に押して,ゆっくりとスタートポジションに戻ります.

2. 胸のハエ胸の拡張装置のハンドルを肩のレベルに伸ばし 腕を少し曲がらせて 胸前にハンドルを合わせ 胸筋を圧縮します元の位置に戻る.

3. ショルダープレス胸の拡張装置のハンドルを肩のレベルに置き,肘を曲がらせて,腕が完全に伸ばされるまで頭の上に押して,元の位置に戻します.

4. 前方上昇:胸の拡張器の上に立って,両足を股関節の幅まで離して,両腕をまっすぐにして,手柄を股関節前側に握り,手柄を肩のレベルまで上げ,後ろを低くします.

5. 横の上昇:胸の拡張器の上に立って,両足を股関節の幅まで離して,両腕をまっすぐにして,手柄を横から肩のレベルまで持ち上げて,後ろを低くします.

6. バイセプ・カール胸の拡張器の上に立って,両足を股関節の幅まで離して,手首を前方に抱き,手首を上向きに抱き,手首を肩に振り,腰を下げます.

7. トライセプ拡張胸の拡張器の上に立って,両足を股関節ほどの距離で 背中に手柄を押して,肘を曲がって,腕を頭上に伸ばして,後ろを下げて下さい.

8. ライン:胸の拡張装置を安定した固定位置に固定し 腕を前に伸ばして手柄を握り 胸に向かって手柄を引っ張って 背中の筋肉を圧迫して元の位置に戻る.

胸の拡張器で行う場合,胸,肩,腕,背筋をターゲットにすることができます.適切な形を維持し,動きを制御することを忘れないでください.胸の拡張器の抵抗レベルを調整し,あなたのフィットネスレベルと目標に合わせて.