柔軟なトレーニングのために 6 つの美しいマカロンの色で利用できます

製品の説明

柔軟なトレーニングのために 6 つの美しいマカロンの色で利用できます

6 枚組 の 抵抗 帯 を 効果的に 使用 する ため に は,以下 の 手順 を 実行 し て ください.

適切なバンドを選択する:自分 の 体調 に 合っ て いる バンド を 選べ.初心 者 で ある なら,軽い 抵抗 を もっ て 始め なさい.

バンドを安全にする腰をすくむときの足や 双腕をすくむときの腕など 作業中の身体部位に帯を置いて 固定するようにしてください

練習 を 行なうスクワット,ラング,胸プレス,排骨,肩を上げ,両腕を巻き込むような 抵抗バンドの練習を 日常に組み込むことです

適切な 形 を 保つ筋肉グループを効果的にターゲットにして 怪我を防ぐために 適切な形に集中してください

制御された動き:筋肉の関わりを最大限にするために 制御された動きで運動を行います

進歩 する 段階:筋肉を強くする為に 力を増やしましょう

運動 の 習慣 を 変え て ください様々な筋肉グループをターゲットにして高原を防ぐために 異なる運動やバリエーションを試してみてください

温め 冷却:帯 を 使う 前 に 温め,後 に 冷却 し て ストレスを 防ぎ,回復 を 促進 する.

専門家に相談してください抵抗バンドを習得し始めたばかりか 特定の目標や限界があるなら 健身専門家の助言を求めてください

筋肉を強くし 耐久性を高め 全体的な体調を向上させるのに 6 組の抵抗帯を有効に使うことができます

プルアップバンドは,プルアップ練習を支援するために様々な設定で使用することができます.プルアップバンドを使用する一般的な場所には,以下が含まれます.

1. ジム: 多くの ジム に は,上向き の 練習 に 役立つ 引き上げ 帯 を 貼り付け られる 引き上げ 棒 が あり ます.

2. 家 で: 家 で 引き上げ 棒 を 持っ て いる なら,引き上げ バンド を 使っ て 引き上げ 練習 を できるよう に なる の は 簡単 です.

3. 露天 の 公園: 露天 の 公園 に は 引き上げ 練習 に 役立つ 引き上げ 帯 を 用いる 引き上げ 棒 が ある.

4. クロスフィット ボックス: クロスフィット ジム は 運動員 の 引き上げ 力 を 向上 さ せる ため に,トレーニング プログラム の 一部 と し て 引き上げ 帯 を 用いる こと が よく あり ます.

引き上げバンドは,引き上げバーや類似の機器を利用して引き上げ練習を行う場合でも使用できます.

Q&A

A: その通りマカロンの色抵抗帯は 携帯可能ですか?
Q: その通りそう,帯は軽くて持ち運びやすいので,自宅で運動したり,ジムで運動したり,旅行するときに便利です.

A: その通りこのバンドはリハビリ練習に使えますか?
Q: その通り傷や手術後 の 回復 に 役立つ ため に,この 帯 を 回復 プログラム に 組み込む こと が でき ます.

A: その通りマカロン色の抵抗帯を使って どの筋肉を標的にできるのか?
Q: その通りこの帯は,行われている運動に応じて,足 (四頭骨,ハムストリン),下腰,腕 (双頭骨,三頭骨),肩,背中など様々な筋肉を標的にします.