テンション 足ペダル 座る 装備 ピラテス 腹部用アクセサリー

製品の説明

弾性座り立て装置

エラスティック・シートアップの装備は,シートアップの練習を支援するために設計されています.通常は,運動中に抵抗を与えるラスティック・バンドを付着したパッドボードまたはベンチを備えています.抵抗レベルは,弾性帯の緊張を修正することによって調整することができますこの機器は,通常腹筋を強化し,コア強さを向上させるために使用されます. 初心者およびフィットネス愛好者の両方に適しています.運動の強度を徐々に増やすことができます適正なフィットネス結果を得られるようにします

ピラテスの運動には,抵抗力を使って筋肉を強くする運動がよく含まれます.張力 の 脚 踏板 の 座り込み 器具 は,座り込み 運動 に 抵抗 を 増やす ため,ピラテス 練習 に 組み込める こと が でき ますこの装置には,調節可能な弾性帯やスプリングに接続された足のペダルがあります.ユーザが強さや体調のレベルに応じて緊張をカスタマイズできるこの装備を組み込むことで,人はコア強度,安定性,柔軟性を向上させ,ピラテスのトレーニングに貴重な追加になります.

ピラティス で 座り込み 器具 を 使う の は,以下 の 手順 を 実行 する:

1. 運動 能力 の レベル に 合わせる よう 機器 の 緊張 レベル を 調整 し て 始め て ください.低 の 緊張 レベル を 設定 し て 始め,必要に応じて 徐々に 増やし て ください.

2. 足が足のペダルにしっかりと置かれ 膝が90度角で曲がり 背中が直ぐに座る

3. 骨筋を動かし 身体の上部を床にゆっくり下ろし 背中を直し 首をリラックスさせてください

4. 腹筋を使って 動きを始めるのです 腹筋を使って 動きを始めるのです

5. 運動中 適切な形状とコントロールを維持することに 焦点を当てて 望む回数で 座り込み運動を繰り返します

6. ストレッチレベルを調整したり 腰掛け中に曲がったり 手を伸ばしたりするなど 変形を試してみたりできます

7. 運動中 深く リズム的に 息を吸って 下降しながら 息を吐いて 上げながら 息を吸って 息を吐いてください

8. 筋肉痛を予防し 柔軟性を向上させるため 涼しくて ストレッチをすることで ピラテスのセッションを終わらせるのです

ピラテスのルーチンに 座り込み装置を組み込むことで 骨筋を効果的に ターゲットにし 強化し 全体的な安定性と姿勢を 改善できます

Q&A: ありがとうございました

Q: 耐用ラテックス帯は,使用していないときにどのように保管するべきですか? A: 耐用ラテックス帯は,損傷を防止し,使用期間を延長するために,直接太陽光から遠ざけ,涼しく乾いた場所に保管する必要があります.

Q: ラテックス 抵抗帯 は 理学 療法 の 場所 で 使える か? A: そう です.ラテックス 抵抗帯 は,理学 療法 で,リハビリ 運動 や 筋力 訓練 に 一般 に 使われます.

Q: ラテックスレジスタンスバンドはハンドルやアタッチメントが付いていますか? A: レーニング中に快適さと汎用性を高めるために,いくつかのラテックスレジスタンスバンドはハンドルやアタッチメントが付いています.