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最新の会社の事例について 柔らかいピラテスボールを使う方法

柔らかいピラテスボールを使う方法

March 29, 2024

ソフトピラティスボール (Small Exercise Ball) は,ピラティスやヨガのトレーニングに多様性と挑戦を加える素晴らしい方法です. 軟 Pilates ボールを使うとき 軟 Pilates ボールを 核心筋を対象とする運動に 組み込むことができますピラティス100のような運動やブリッジ運動の際に 腹部と骨盤床の筋肉を動かすために ボールを腹部の間に置くことができます. 平衡と安定性: 柔らかいピラテスボールは,様々な運動中にあなたのバランスと安定性を挑戦するために使用することができます.骨筋を動かし,バランスを向上させるため,脊椎の回転やサーのような運動を行います.. 柔軟性とス...
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