25cm×38cm ストレッチバック ストレッチャー プレスポイント 健康 よい リラックス マッサージ

製品の説明

バックストレッチャー,ストレッチバック,腰,背筋,プレスポイントポイント,健康 良いリラックスマッサージ

背筋のストレッチや緊張を緩和するために設計された装置です. 特に腰部 (腰部下部) の筋肉はストレッチや緊張を緩和します.通常 は,輪形 や 弧形 の 枠 で 構成 さ れ て いる.この 枠 は,脊椎 の 自然 な 曲げ を 支え,横 に 横たわる と し て 柔らかく 伸縮 する.

背筋のストレッチャーを使うことで 柔軟性を向上させ 硬直感を軽減し 姿勢が悪いことや筋肉の緊張や長時間座っているなどの原因による背筋痛を 軽減することができます背筋 の 介護 に 関する 総合 的 な 方法 の 一部 と し て,背筋 の 介護 器 は しばしば 用い られ ます医療従事者が推奨する運動,適切なエルゴノミクス,その他の治療

背筋 の 柔軟性 を 向上 さ せ,筋肉 を 強化 し,背筋 の 痛みを 軽減 する ため に,背筋 の 背筋 の ストレッチャー で さまざまな 運動 を 行なう こと が でき ます.

背中 の 拡張: 背中 の 担架 に 横たわっ て 腰 の 下部 を 弓 に 支え て ください.手 を 頭 の 後ろ に 置き,または 胸 を 横切っ て 横たわっ て ください.体 の 上部 を ゆっくり に 担架 から 上げ て ください.背中の筋肉を動かすそして,後ろを低くします.

橋 の 姿勢: 背面 の 担架 に 横たわり,膝 を 曲げ,足 を 床 に 伸ばし,腰 を 担架 から 引き上げ て,肩 から 膝 まで の 直線 を 形成 し て ください.数秒待って腰を下ろして

猫と牛のストレッチ: 手と膝で背筋のストレッチの上に立ってください. 背中を天井に向かって弓 (猫ポーズ)腹を低くし,頭と尻尾を上げて (牛のポーズ)この動きを繰り返します.

横 の 伸縮: 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横 の 伸縮 を 感じ て 横の 伸縮 を 感じ て 横の 伸縮 を 感じ て 横の 伸縮 を

ハムストリン ストレッチ: 脚 を 前 に 伸ばし て 床 に 座っ て ください.もう 一 脚 を 伸ばし て 背部 の ストレッチャー に 一 脚 を 置き ます.伸張 し た 足 の 後部 に 伸縮 を 感じる よう,腰 から 前向き に 傾け て ください.

この運動は 柔軟性を高め 筋肉を強くし 背筋のストレッチャーで定期的に行うと より良い姿勢を 促進できます新しい運動習慣を始める前に 医療従事者またはフィットネス専門家に相談することが重要です特に,既に背中の問題を抱えている場合です.

バックストレッチャーは,背中の健康を改善し,不快感を軽減したい人々にはいくつかの利点があります.バックストレッチャを使用する利点には,以下が含まれます.

• 姿勢 を 改善 する: 背筋 の ストレッチ を する こと に よっ て,背筋 の 正確 な 調整 と 姿勢 を 促進 する ため に,背筋 の 自然 な 曲げ を 支える ため に,背筋 の ストレッチ を 改善 する.
• 痛み の 緩和: 背筋,特に 腰部 の 筋肉 を 伸ばし,緊張 を 解消 する こと に よっ て,背筋 の 痛み や 不快 を 軽減 する ため に 背筋 の 担架 を 使用 する こと が でき ます.
• 柔軟性: 背筋 の 柔軟性 を 向上 さ せる ため に 背筋 の ストレッチャー を 定期的に 使用 する こと が でき ます.それ に よっ て 運動 の 範囲 が 向上 し,怪我 の 危険 が 軽減 さ れる こと が でき ます.
• 筋肉 の 強化: 背面 の ストレッチャー で 行なわ れる 特定の 運動 は,背中 や 核心 や 肩 の 筋肉 を 強化 する こと に 役立ち,全体 的 に より 良い 筋肉 の 調子 や 安定 に 貢献 し ます.
• リラックス と ストレス の 軽減: 背筋 の ストレッチャー に よっ て 優しく 伸縮 し て 支え られ て いる こと は,リラックス を 促進 し,ストレス を 軽減 し,全体 的 な 幸福 を 向上 さ せる こと に なり ます.
• 便利: 背面 の ストレッチャー は 持ち運び が 容易 で,自宅 や 事務所 や 旅行 の 時 に 使える もの で,日常 に 背面 の ケア を 組み込む こと が 便利 です.

バック・ストレッチャーを 日常に組み込み 正しく使えば これらの利点を受け取り 背中の健康と快適さを向上させることができます